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【ティップネスYOGAラインナップ】ココロとカラダをリフレッシュ HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW

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はじめてHATHA YOGA
11分

深い呼吸とポーズの連動でストレス解消、気分をリフレッシュするヨガ。HATHA YOGA (ハタヨガ) のメインアサナでもあるサンサルテーションをマスターします。全身の血流が上がり、柔軟性の向上にも効果的です。

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